最近何となくお腹が出てきたと感じたら、ダイエットをすることが望ましいと思います。ダイエットは女性にとって身近なものでしょう。
しかし、ダイエットを始めたとたん便秘になってしまったという経験のある人も結構いるのではないでしょうか。どうしてダイエットを始めると便秘になってしまうのでしょうか。それは、ダイエットをすると食事の量を減らすことになるので、便の量が少なくなってしまうのが原因のようです。便の量が少なくなると腸に刺激が伝わりにくくなるので、便意が感じにくくなって便秘になりやすくなるそうです。なので、ダイエット中でも極端な食事制限はしないほうが良いでしょう。
バランスの良い食事を適度に摂りながら体を動かすようにしていれば、無理なく痩せられるのではないかと思います。
□便秘に関する情報はこちら
出してすっきり毎日爽快！ナチュラル快便日記
PR
