良いイゴコチ♪便秘空間 https://pyytokij.p-kin.net/ ja 2014-03-01T13:11:53+09:00 https://pyytokij.p-kin.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%81%A8%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%A9%E3%83%A1%E3%83%AB 便秘とキャラメル 密かに便秘に悩んでいる人も多いかと思います。 最終手段として、浣腸とかすれば、すっきり出できもち良いと思うのですが、 中々、薬局などで浣腸というモノは買いにくいですよね。 そう言う私に、友人がとっておきを教えてくれました。 なんとキャラメルを使った便秘解消法です。 キャラメル浣腸といわれて...
最終手段として、浣腸とかすれば、すっきり出できもち良いと思うのですが、

中々、薬局などで浣腸というモノは買いにくいですよね。

そう言う私に、友人がとっておきを教えてくれました。

なんとキャラメルを使った便秘解消法です。

キャラメル浣腸といわれているものらしいのですが、

やりかたは、電子レンジでちょっと柔らかくしたキャラメルを

ラップで包んで座薬の形にととのえて固まらせます。

形が整ったら座薬の要領でおしりに入れます。

キャラメルの糖分が溶け出して腸を刺激するので、

浣腸のような働きがあるそうです。

ポイントは１回目の便意をじっと我慢すること。

すると、町全体に刺激が行き渡り再び強烈なのが来ますから、

それですっきり便秘が解消できるという流れになります。


便秘についてはコチラ

便秘が治るとどんだけ痩せるのか

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しかし、ダイエットを始めたとたん便秘になってしまったという経験のある人も結構いるのではないでしょうか。どうしてダイエットを始めると便秘になってしまうのでしょうか。それは、ダイエットをすると食事の量を減らすことになるので、便の量が少なくなってしまうのが原因のようです。便の量が少なくなると腸に刺激が伝わりにくくなるので、便意が感じにくくなって便秘になりやすくなるそうです。なので、ダイエット中でも極端な食事制限はしないほうが良いでしょう。

バランスの良い食事を適度に摂りながら体を動かすようにしていれば、無理なく痩せられるのではないかと思います。


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出してすっきり毎日爽快！ナチュラル快便日記

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